Karın Bölgesi Yağlanması

Bölgesel incelme adı altında karın yağlarını eriten özel bir egzersiz programı yoktur. Ancak bazı aktiviteler ile buna takviyelerde bulunabilirsiniz. 

Eğer biz yürüyüşlerle yani aerobik dayanıklılık dediğimiz; yürüyüş, yüzme, yürüme bandı vs. bunları devreye soktuğumuz an vücudun kalori sarfiyatı artıyor.